Poletna nega kože z naravnimi sestavinami iz tvoje kuhinje
Poleti je naša koža še posebej izpostavljena soncu, vročini, vetru in dehidraciji. A dobra novica je, da jo lahko učinkovito negujemo s pomočjo naravnih sestavin, ki jih najverjetneje že imaš doma – v svoji kuhinji.
V nadaljevanju ti predstavljam štiri preproste sestavine, ki jih lahko uporabiš za nego kože – od pilingov, tonikov pa do napitkov za razstrupljanje in sijočo kožo.
🍋 1. LIMONA – notranji sijaj z močjo vitamina C
Topla voda z limono ali topla limonada zjutraj, na prazen želodec, ni le osvežujoč napitek, temveč tudi čudovit način za podporo zdravju kože od znotraj.
“Z uživanjem vode z limono zjutraj, na prazen želodec, je mogoče v telesu vzpostaviti pravo pH vrednost. Ta napitek alkalizira telo in s tem zaviralno deluje na vnetne procese v organizmu, kar se pozitivno odraža tudi na videzu kože,” pojasnjuje dermatolog Gary Goldenberg.
Limona je bogata z vitaminom C, ki posvetli ten, pospešuje proizvodnjo kolagena in pomaga pri zmanjševanju gubic.
“Vitamin C v koži spodbuja nastajanje kolagena, ki je ključen za lepo in napeto polt,” pravi dermatologinja Debra Jaliman.
Prav tako so kisline v limoni naravni zaveznik pri boju proti aknam in pigmentnim madežem.
“Kisline v soku limone lahko pomagajo pri premagovanju posledic sončenja, kot so pigmentni madeži in blažijo akne,” dodaja dermatologinja Janet Prystowsky. A opozarja, da je limonin sok primeren za uporabo le zvečer in vedno razredčen – saj je v kombinaciji s soncem lahko škodljiv.
“Voda z limono je po mojem mnenju koži najbolj neprijazno negovalno sredstvo,” opozarja dermatolog Dhaval G. Bhanusali. “Videli smo veliko poškodb zaradi kombinacije limoninega soka in izpostavljenosti soncu.”
☕ 2. KAVA – naravni piling za svežo, sijočo kožo
Kava je več kot le napitek – je tudi močan naravni eksfoliant. Z malo kave in kokosovega olja lahko ustvariš domači piling, ki naredi čudeže. Kavna zrnca so namreč zelo uspešna pri odstranjevanju odmrlih kožnih celic in spodbujanju obnove kože. Tvoja polt bo po uporabi bolj gladka, enakomerna in zdrava. Ker je kava bogata z antioksidanti, piling ščiti kožo pred prostimi radikali, zmanjšuje vnetja in ohranja mladosten videz.
➡️ Namig: V piling dodaj še nekaj kapljic eteričnega olja ali medu za dodatno hranilno vrednost.
🥥 3. KOKOSOVO OLJE – vlaženje in razstrupljanje
Kokosovo olje deluje od znotraj in od zunaj. Uporabiš ga lahko kot osnovo za piling, kot nočno masko za suho kožo ali pa dodaš žličko v svojo jutranjo kavo. Spodbuja prebavo, pomaga pri razstrupljanju in nahrani kožo z maščobnimi kislinami, ki jo mehčajo in pomirjajo. Ima tudi protibakterijske in proti glivične lastnosti, kar pomeni, da lahko pripomore k čistejši in bolj uravnoteženi koži.
➡️ Namig: Žvrkljanje kokosovega olja poleg toksinov odstranjuje tudi madeže iz zob in pobeli tvoj nasmeh.
🍵 4. ZELENI ČAJ – naravna svežina in zaščita kože
Zeleni čaj je prava lepotna bomba med naravnimi sestavinami. Delno ohlajene čajne vrečke lahko uporabiš kot masko za oči – zmanjšujejo podočnjake in zabuhlost ter pomirjajo utrujeno kožo. Zeleni čaj vsebuje številne antioksidante, ki delujejo proti prezgodnjemu staranju. Nekatere študije kažejo, da antioksidanti zelenega čaja vplivajo na prezgodnje staranje kože. Ščitijo celice in spodbujajo njihovo regeneracijo, zato je utrujena koža videti bolj prožna in sveža.
Vitamin B2 (riboflavin) v zelenem čaju pa dodatno prispeva k bolj napeti, gladki in mladostni koži.
➡️ Namig: Ohlajen zeleni čaj lahko uporabiš tudi kot tonik za obraz – brez alkohola, naravno in učinkovito.
Tvoja koža poleti potrebuje ljubečo in naravno nego – ne nujno drage izdelke. Z limono, kavo, kokosovim oljem in zelenim čajem lahko vsak dan narediš nekaj dobrega zase – in za svojo polt.
#poletnarutina #negaobraza #naravnalepota #zdravakoža #vitaminC #zelenicaj #kavniPiling #diynega #lepotnipiling #limonazjutraj